甘露春風─連老師的教室

         看見手機的美麗與哀愁         世界上，所有事物的存在，絕對不只有一種面向。當你看見它的好，從你眼中所見的便是「美麗」；若是它為你帶來的是惡，你的精神則不免因此感受到「哀愁」。人如此，水如此，風如此。而與我生活關係密切的手機也是一樣。         手機的美麗之處在哪裡呢？我認為有三點。第一點，手機功能強大，透過下載APP，可以無限擴充手機程式，像是照相機、計算機、錢包、記事本……，非常輕便又好用。第二點，「一機在手，世界任我走」。以前人們得透過時效性較遲的報紙、雜誌和書籍才能獲得很多知識和其他國家的資訊；但現在手機上網輕輕鬆鬆的就能把世界帶到人們的眼前，不管你想知道哪裡哪個時候的事情，谷哥大神就能為你解決困難。而且透過強大的上網效能，我們還可隨時線上視訊開會上課，不被空間距離所限制。第三點，手機是現代人最不可或缺的娛樂必備品，不管是個人觀賞Youtube影音、追劇、閱讀線上漫畫小說，或是下載手遊和遠方好友互動，手機都能讓每個生活備受壓力的人獲得滿足。        然而，「水能載舟，亦能覆舟」。隨著手機功能的強化，卻有越來越多的人，脫離了它便無法生活，它的美麗在無形之中，成了大眾無法否認的哀愁。尤其是生活體驗品質降低、青少年手機成癮的問題，嚴重程度不容忽視。         現代人手機拍照上傳實在便捷，所以隨時隨地運用各種社群平台，分享個人生活的人總是多得不可勝數。利用手機紀錄生活，本來不算壞事，但過度依賴手機體驗生活的結果是，人們再也無法利用感官專心的體驗生活。出遊時，手機代替眼睛欣賞；吃飯時，永遠都是手機先吃；行走時，手機和地面是我們的唯一專注的方向，蔚藍的天空、身旁有趣事物，被我們輕易忽略。當我們用手機在各種社群平台上，努力紀錄自己精采生活的時候，敢問，這些生活紀錄真的都是我們第一手最真實的體驗嗎？         成人依賴手機都已難以自拔，更別提大腦尚未發展成熟的青少年，最是容易成為手機成癮的受害族群。社群軟體的分享、手遊的獎勵樂趣，總能快速帶給這些年輕孩子享受及成就感，所以他們一旦開始接觸手機之後，往往會比成人更加難以自制。輕則時間控制不當，重則耗費金錢，更甚者開始出現手機成癮症狀，無法分辨虛擬與現實，離開了手機就有嚴重的焦慮和情緒反應。         手機帶給人們的哀愁，除了這些以外，手機短影音流行帶來的影響，也是需要大家重

用書寫紀錄生活，永遠是保存記憶最深刻的方法。所以，進入學習狀態逐漸穩定的第二週之後，我決定讓孩子開始寫些東西，一方面培養他們寫作習慣，一方面則是希望透過他們的書寫去認識每一個孩子。 第一篇，我選擇以「靜坐」為題。因為這是返校日以來，我就極力在班上推行的收心大法。但考量課堂時間不足以讓我了解孩子個別練習的狀況，於是我結合小日記，讓他們紀錄心得，最為利便也最為有用。 果真！正念，真的是一種容易入門、容易讓人看見成就和感動的生活哲學。不論是以前帶過的班，或是現在這批孩子，他們練習的迴響永遠都是那樣精彩！ 僅看這幾篇，其實不難看出我班孩子靜坐很容易因為「睜眼」而破功。但我並不認為這是失敗，反而覺得這是這批孩子用一種全新角度「認識自己」的特別時機。他們選擇誠實的面對自己，而非討好迎合老師。這不就是正念原則「接納」的映證嗎？

在海藍色地面反覆躍動，每個孩子都極了像活跳跳的新鮮魚兒……

  為了利便家長日當天不克前來的家長了解本班親師合作方向，在此呈現當日簡報內容。