113上—小日記(正念靜坐心得)

用書寫紀錄生活，永遠是保存記憶最深刻的方法。所以，進入學習狀態逐漸穩定的第二週之後，我決定讓孩子開始寫些東西，一方面培養他們寫作習慣，一方面則是希望透過他們的書寫去認識每一個孩子。

第一篇，我選擇以「靜坐」為題。因為這是返校日以來，我就極力在班上推行的收心大法。但考量課堂時間不足以讓我了解孩子個別練習的狀況，於是我結合小日記，讓他們紀錄心得，最為利便也最為有用。

果真！正念，真的是一種容易入門、容易讓人看見成就和感動的生活哲學。不論是以前帶過的班，或是現在這批孩子，他們練習的迴響永遠都是那樣精彩！

僅看這幾篇，其實不難看出我班孩子靜坐很容易因為「睜眼」而破功。但我並不認為這是失敗，反而覺得這是這批孩子用一種全新角度「認識自己」的特別時機。他們選擇誠實的面對自己，而非討好迎合老師。這不就是正念原則「接納」的映證嗎？