疫情下有感
今春疫情野火燎原漫燒以來,我班有幸孩子多數健康平安,免遭病痛折磨,一如慈心祝福願力——願我沒有身體上的痛苦,願我安詳自在。 本校隔日起一週規劃復課,扣除染疫暫獲三個月無敵星星的孩子,班上仍有半數尚未接種疫苗,始終存在健康風險。但我秉正念想法,與其憂心未來,不如專注當下,把孩子的防疫要求及環境的消毒做確實;輔以持續(也提醒小孩)正念練習,用各種覺察安定焦慮、珍惜呼吸的每一刻,就覺得順應接納各種因緣吧! 身體安適,便真誠感謝自己體內的免疫力、感謝照顧自己日常的人,繼續過著心理平靜的每一天;身體違和,則如卡巴金博士所教,接納感受疼痛,看待身體不適的起滅,並用靜坐或身體掃描覺察,紀錄「這連續瞬間」的身體故事。 唯我知道自己對於近期染疫死者,尤其因病身故的兒童,最是心疼,久久難以放下——這世上依然有許多我們無能為力的傷感存在啊。 現下, 願我心放下、接納不幸的現實, 願我不忘記這世上有人受苦, 願我祝福能廣施眾人, 也願疫情停息,醫護人員辛勞得以解脫。